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暑假不足2周,这10个方法帮孩子收心简单又有效!

2019-08-19 09:31:13

每年暑假这个时候,都会有很多家长愁容满面地反应说:
 
       “眼瞅着不到2周就开学了,可我家孩子还跟个大爷似的:晚上催不睡,早上喊不起,白天一有空就跟同学凑一块玩手机游戏。
 
作业更别提了,就刚放假时写了几个字,到现在都原封不动地放着呢……照这个状态下去,开学还能行吗?”

 

 

那么,孩子为啥会这样呢?家长们在开学前应该怎么办呢?
 

 

都是“暑期综合征”在作祟!

 
       孩子们在暑假里身心都是极度放松的,大部分时间都是在睡懒觉、吹空调、吃冷饮中度过的,导致孩子饮食和作息节奏紊乱、肠胃功能失调。
 
如果孩子缺乏过渡性的身心调整,开学后一下子进入规律性非常强的学校生活,肯定会在身体和精神上表现出不适应,出现精神萎靡、瞌睡等一系列情况,俗称“暑期综合征”或者“开学综合征”。
 
而最好的解决办法,就是在开学前7~10天左右的时间,帮孩子收收心,调整好生物钟和精神状态,让孩子逐渐找回上学时的节奏和感觉。

 
 

这样帮孩子收心,简单又有效!
 
-01-
给孩子多点包容和理解

 
       其实,绝大多数孩子在暑假里都会变得比较懒散,这是个很普遍的现象。所以,千万不要因为你家孩子暑假里表现不好,就说他“没出息”“不听话”“笨”“懒”之类的,这很容易挫伤孩子的自尊心和自信心。
 
再说了,咱们大人有时要不是工作催得紧,都想偷懒休息会儿,何况是自制力发育很不成熟的孩子呢!
 



 

-02-
调整好作息规律、饮食习惯

 
“由勤入懒易,由懒入勤难!”
 
       开学后的起床时间,可比暑假里要早很多。有些孩子在暑假里睡懒觉“成瘾”,开学一两个星期都调整不过来,整天睡眼惺忪、没精打采。别的同学都在认真听课,他却眼皮打架,哈欠连天。
 
但是,作息规律的调整,一定要循序渐进,突然让孩子做改变是不现实的。
 
家长们最好从现在开始,督促孩子每天晚上早睡一会儿,早上早起一会儿。比如孩子假期都是9点才起床,明天就可以让孩子8点50起,后天8点40起……每天早起10分钟,慢慢回归到正常起床时间。
 



另外,在饮食上也要适当帮孩子克制一下,现在毕竟已经立秋了,再吃太多雪糕、冷饮,对孩子的身体很不好。

 

-03-
催一催孩子的暑假作业

 
       之前有家长问:“暑假作业基本都是复习以前的内容,对新学期又没多大帮助,可以不让孩子写吗?”
 
这个理解,是错误的。因为暑假作业作为学生的一项暑期任务,还是挺重要的。
 
首先,暑假作业通过对上学期内容的温习,可以帮孩子很好地巩固旧知识,打牢基础,在新学期学习新知识时会更加得心应手。
 
其次,暑假作业也是锻炼孩子自律能力的好机会。作业毕竟是孩子们最基本的任务,一个连基本任务都无法按时完成的孩子,做其他事情更容易拖拖拉拉、半途而废。

 


如果现在还不开始写,再拖下去就真的写不完了,开学少不了挨批评。新学期第一天就挨批评的话,对孩子整个学期的精神状态、自信心都会有不好的影响。
 
所以说,如果孩子作业才写了不到一半,甚至一点都没动,那就得催着抓紧一点啦!

 

-04-
帮孩子慢慢进入学习状态

 
       有些孩子刚开学的那几天,字都不会写了,笔握在手里都别扭;有的孩子把上学期基本的生字、公式都忘干净了……用这样的状态迎接新学期,肯定是不行的。
 
所以,一定要让孩子利用好最近这段时间,温故知新,慢慢进入学习状态。

 


除了利用写暑假作业的时机回顾上学期的生字词、数学公式等,如果时间充裕的话,可以浏览一下新教材,适当预习几节课,这样开学的时候接受起来更顺畅。
 
需要注意的是,预习也要适度,浏览几个章节就可以了,最好不要一股脑全部预习完,否则新学期上课时就没有新鲜感了,上课会觉得没意思,容易走神。
 

 

-05-
置办一下开学“装备”

 
       让孩子清点一下自己的学习装备,书包、文具、水杯、本子、红领巾、校服等必需品都要提前准备好,省的开学时手忙脚乱。
 
条件允许的话,给孩子置办几样新东西,比如新书包、新文具盒等。这样既能委婉地提醒孩子要开学了,还能增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
 

 

-06-
带孩子做一次专业视力检测

 
       暑假里,有的孩子不停上着各种补习班,有的孩子沉醉于手机、电视不能自拔,加上作息时间不规律。一个暑假过去,不少孩子都出现了视力下降的情况,因此,在新学期开始前,有必要带孩子做一次专业视力检测!


 

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-07-
鼓励孩子提前联系老师同学,分享交流

       通过一个长假的分离,同学们之间可能都会有一些变化,鼓励孩子提前联系一下同学和老师,互相分享见闻和“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待,不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养孩子的人际交往能力。
 



 

-08-
查阅或购买必要的书籍资料

       开学前,时间尚能自主支配,家长们可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店等地方,感受一下浓浓的书香,也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,也为新学期适当做些准备。
 

-09-

和孩子一起用一个仪式结束假期

 
 

       在假期结束前,家长和孩子一起回忆下美好的假期生活,然后给假期做一个书面总结,比如写一篇日志,当日志画上句点时,就代表着假期结束啦!

让暑假回忆停留在纸上,画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示,暗示自己假期结束了,要回到学习当中了。


-10
制定新学期的目标和计划




       根据孩子的实际,帮助孩子制订新学期的学习计划。例如新学期要提高哪几门课的成绩,目标是什么,新学期是不是要掌握一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心,消除假期后的失落感。在帮助孩子制定目标和计划时,家长应本着“追求细致”的原则,切忌好高骛远,无法落实。


 


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